5 Adab Tidur Bagi Umat Muslim Seusai Anjuran Rasulullah SAW

5 Adab Tidur Bagi Umat Muslim Seusai Anjuran Rasulullah SAW

Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh manusia agar mendapatkan energi kembali untuk beraktivitas di kemudian hari. Dalam ajaran Islam juga telah dijelaskan bahwa tidur merupakan momen terbaik untuk istirahat.

Karena itu, tidur menjadi aktivitas yang tidak boleh kamu lewatkan. Mengistirahatkan tubuh dan pikiran di malam hari setelah menjalani aktivitas seharian penuh menjadi cara bagi umat Islam untuk menjaga nikmat yang sudah diberikan oleh Allah SWT.

Namun, saat hendak tidur, ada adab yang harus diperhatikan dan dipahami tiap Muslim. Tujuan adab tidur tersebut adalah agar bisa tidur lebih nyaman dan mendapatkan keberkahan saat menjalankannya.

Rasulullah SAW menganjurkan umat Muslim untuk selalu memperhatikan adab sebelum tidur berikut ini :

Tidur Dalam Keadaan Berwudhu

Dalam hadist yang diriwayatkan oleh Al Baro’ bin ‘Azib, Rasulullah SAW bersabda, yang artinya :

“Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu.” (HR. Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710).

Berbaring Pada Sisi Kanan

Saat tidur, sebaiknya posisinya itu di sisi sebelah kanan dan menjadikan rusuk kanan sebagai tumpuan. Sebab, berbaring pada sisi kanan saat tidur memiliki banyak manfaat sebagaimana yang sudah disebutkan oleh Ibnul Qayyim.

“Tidur berbaring pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam agar seseorang tidak kesusahan untuk bangun shalat malam. Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat pada jantung. Sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi badan (namun membuat seseorang semakin malas).” (Zaadul Ma’ad, 1/321-322).

Membaca Surat Al – Quran

Adab tidur selanjutnya yaitu membaca surat dalam Al – Quran seperti Surat Al – Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas masing – masing surat dibaca sekali sembari meniup telapak tangan lalu diusapkan ke wajah. Lakukan hal serupa secara berulang hingga tiga kali.

Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan membaca Ayat Kursi agar dijauhkan dari godaan setan yang terkutuk saat terlelap tidur.

Rasulullah SAW bersabda :

“Jika engkau hendak berbaring di atas tempat tidurmu bacalah ayat Al Kursi karena dengannya engkau selalu dijaga oleh Allah Ta’ala dan setan tidak akan bisa mendekatimu sampai pagi. Benar yang dikatakannya padahal dia itu pendusta. Dia itu setan.” (HR. Bukhari)

Membaca Doa Sebelum Tidur

Umat Muslim dianjurkan untuk selalu memanjatkan doa kepada Allah SWT dalam setiap aktivitas, termasuk saat hendak tidur. Berikut lafal doa sebelum tidur yang bisa diamalkan.

  • Doa Sebelum Tidur Yang Pertama

Bacaan Latin : Bismika Allahumma ahya wa bismika amuut.

Artinya : “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati.” (HR. Bukhari dan Muslim).

  • Doa Sebelum Tidur Yang Kedua

Bacaan Latin : Allahumma gharatin nujum w hadaatil ‘uyun wa anta hayyun qoyyum ya hayyu ya qoyyum ahdi laili wa anim ‘aini.

Artinya : “Ya Allah, bintang – bintang telah redup, mata – mata telah terpejam, Engkau adalah Dzat Yang Maha Hidup dan Maha Berdiri Sendiri, Wahai Dzat yang Maha Hidup dan Wahai Dzat yang Maha Berdiri sendiri, tenangkanlah malamku dan lelapkanlah mataku.”

Tidur Di Awal Waktu

Umat Muslim dianjurkan untuk tidur di awal waktu atau sebisa mungkin tidak bergadang agar terhindar dari hal – hal yang tidak bermanfaat. Abi Barzah berkata, yang artinya :

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum shalat ‘Isya dan ngobrol – ngobrol setelahnya.” (HR. Bukhari No. 568)

Lifestyle